胡萝卜丁和豌豆丁都富含大量的纤维素...放在日常饮食中，高纤维食物不单单能增加人的饱腹感，还能有效降低食物的gi值，使人的血糖水平更加平稳...
但对于运动员来说，这玩意儿却不是赛前好的选择。
毕竟，高纤维食物会增加运动员的肠胃压力，甚至导致神经过度紧张...
足足花费了半个多小时，李昂的第一锅至尊炒饭才炒出锅来。
“叮！”
【至尊炒饭】
【品质：紫色珍贵】
【评价：该炒饭火候有些过头，且营养不均衡，缺乏蛋白质，不适合运动员食用】
似乎是察觉到了李昂的意图，系统很贴心地指出了李昂特制版至尊炒饭的不足之处。
李昂一怔，直拍大腿。
鸡蛋和虾放少了！
有了第一次的经验，很快李昂第二锅至尊炒饭出锅。
一大锅至尊炒饭放眼看去一片金黄，鸡蛋液已经与米饭完美地融合，而胡萝卜、豌豆只作为点缀存在。
一只只饱满的虾仁躺在黄金山一般的炒饭中，仿佛金山里的珠宝...
好一锅豪华版至尊炒饭！
随着炒饭出锅，系统动听的提示音也再次响起。
“叮！”
【至尊炒饭】
【制作者：李昂】
【品质：金色传说】
【触发被动暴击效果，食物特效翻倍！】
【食用该至尊炒饭后将较大幅度提高运动员的力量水平和耐力水平】
“搞定！”
李昂往围裙上一抹手，成就感十足。
“哗啦啦！”
李昂熟练地翻着勺，金黄色的炒饭上下翻飞。
与此同时，一锅锅炒好的炒饭也被李向东转移到盘子里盖好保鲜膜备用。
很快，时间就来到了中午。
食堂外，水木大学的运动健儿们并排走来。
闲谈间，他们也聊起了昨晚在学校里盛传的“四号窗口战神”传闻。
“今天下午又要比赛了，据说昨晚莫城大学那帮人深夜开了三次会...怕是今天他们要拿出百分之百的实力了。”
“他们早就该拿出实力了，如果都像昨天那样发挥失常，那么咱们赢了也不光彩。”
“嗨，听说了么，昨天负责莫城大学饮食的厨师今天调到咱们南食堂来了，据说他就是导致昨天莫城大学运动员发挥失常的主要原因...”
“厨师导致运动员发挥失常，开什么玩笑，这有什么联系吗？”
“这准是以讹传讹罢了，除非厨师往运动员菜里下毒了，否则一顿伙食而已，哪能让莫城大学的运动员变得那么拉胯。”
水木的运动健儿们大多是对传说嗤之以鼻的，毕竟...那太假了。
“我劝你们不要小看了四号窗口战神。”
忽然，一道低沉的声音响起。
水木运动员们扭头看去，是他们的主教练石宽。
主教练石宽摸了一把自己发光的头顶，又紧了紧险些勒不住肚子的裤腰带，继续道。
“我已经和赵振海主任了解过了，昨天那群莫城大学的运动员正是因为四号窗口的厨师做菜太好吃，所以才导致了消化不良，连输掉四场比赛。”
“而且为证实这一说法，我昨晚偷偷跑到了东食堂调查，亲自尝了尝那炒饭...不得不说，那炒饭确实过于诱人，会让人忍不住多吃下几碗！”
水木运动员们都愣住了。
那假的不能再假的传闻...居然是真的！
要这么说，那帮莫城大学的运动员也太没有出息了！
嘴都管不住，那还叫什么运动员？
“可别轻敌！”见运动员们依旧一脸不屑，主教练黑下脸厉声道：“一会儿你们尽量别去四号窗口打饭，如果非要吃四号窗口的饭，那就尽量少吃，一定不要吃撑...”